マグネシウムが肌にいい理由
マグネシウムを補給して美肌に
エプソムソルトを使用した入浴は、肌に必要なマグネシウムを補給する素晴らしい方法です。マグネシウムは皮膚のバリア機能を回復させ、乾燥や肌荒れを防ぎます。この記事では、マグネシウムがどのように肌に良い影響を与えるかをご紹介します。
マグネシウムと肌のバリア機能
肌の外側にある角層は、肌を守る重要な役割を担っています。その中でもセラミドは、角層細胞間に存在する脂質の主成分であり、肌の内側で水分を保持し、乾燥から肌を守ります。特に「アシルセラミド」は、皮膚バリアの形成に不可欠です。
アシルセラミドの合成には、マグネシウムが重要な役割を果たしています。マグネシウムを十分に摂取することで、アシルセラミドの合成が促進され、皮膚のバリア機能が回復します。これにより、乾燥肌やアトピー性皮膚炎の改善が期待されます。
「マグネシウムは保湿効果が高く、アシルセラミドの合成を促進し、皮膚のバリア機能を回復させる効果があります。」 — 横田邦信先生 (東京慈恵会医科大学)
海水浴や塩分の高い温泉に入ると、アトピー性皮膚炎の方の肌の調子が良くなるという話を聞くことがあります。この効果は、海水中に含まれるマグネシウムによるものです。日常的にエプソムソルトを使用することで、同様の効果を得ることができます。
エプソムソルト入浴でマグネシウムを効果的に補給
エプソムソルトは、硫酸マグネシウムを含む天然のミネラルです。お風呂に入れるだけで簡単にマグネシウムを吸収し、肌に潤いを与えます。定期的なエプソムソルトの使用で、乾燥肌や肌荒れの予防に役立ちます。
エプソムソルトを使った入浴習慣を始めて、肌に必要なマグネシウムを補給し、美しい肌を保ちましょう。
※引用元: 横田邦信先生『マグネシウム健康読本』およびエプソムソルト協議会の資料